أخطاء لفقدان الوزن يجب تجنبها الطبي

اعتماد نظام غذائي يعتمد على الصيام لفترات طويلالتقيؤ المتعمدممارسة الرياضة الشديدةتناول الأطعمة الضارةتناول الأدوية لفقدان الوزنالتدخين بشراهةوهي من أخطاء فقدان الوزن الشائعة والتي يجب التحذير منها، وذلك لأن عند تخفيض السعرات الحرارية اليومية بشكل كبير ومفاجئ، فإن جسم الإنسان يرسل إنذار بذلك للحفاظ على الأعضاء الرئيسية للجسم مثل الدماغ، والكلى، والكبد. فيبدأ الجسم بهضم البروتينات المخزنة في العضلات بدلاً من هضم الدهون المخزنة، ويقلل من عمليات الأيضلتقليل فقدان الطاقة، مما يؤدي إلى خسارة ...